Tjelesno vježbanje iznimno je važan čimbenik u očuvanju zdravlja te prevenciji i liječenju raznih bolesti od kojih boluju osobe starije životne dobi. Tjelesnom aktivnošću mogu se baviti svi bez obzira na razinu ograničenja koju osoba ima. Vježbanje se može prilagoditi razni mogućnosti osobe koja ga provodi. Vježbanje u grupi ima pozitivan utjecaj na psihičku dobrobit osobe, ali i na njezinu socijalizaciju.
Znaju to i sudionici projekta Umirovljenici, aktivan dio zajednice Udruge za obrazovanje, kulturu i razvoj civilnog društva ”Lutum”.
Bitno je kretati se kako ne bi došlo do pada motoričkih sposobnosti i smanjenja funkcije organskih sustava te razvoja različitih bolesti i ozljeda. Ovotjedna dva treninga su odrađena, nastavak je sljedeći tjedan u ponedjeljak i srijedu.
